BENCH 2 Panca inclinata seduta e schienale regolabili con leg
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Set up the leg extension machine so the pad is at the top of your lower legs at the ankles. Your knees are at 90 degrees. Select a weight that will give you a moderate load for 10 to 12 repetitions. Place your hands on the hand bars. Lift the weight while exhaling until your legs are almost straight.
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La panca fitness regolabile FD40 Leg con leg extension è un prodotto del marchio FD Sport. Completa, versatile e ideale per l'allenamento domestico, la panca regolabile permette esercizi adatti all'ambiente casalingo e permette di svolgere diversi tipi di dips su panca. Panca con leg extension FD40 di FD Sport
The leg extension exercise is an isolation exercise of the quadriceps
PERSONAL TRAINER ONLINE: https://goo.gl/VjJM5gKIT DI ALLENAMENTO: https://amzn.to/3gznvyFScopa in questo video come fare il leg curl a casa con una panca c.
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La leg extension è uno degli esercizi per le gambe più popolari in assoluto. Se sei in viaggio, oppure ti alleni a casa e non hai un macchinario fatto apposta, ci sono degli accorgimenti che puoi utilizzare per fare la leg extension anche senza macchinario.
Panca Fitness con Leg Extension Leg Curl e Multifunzione manubri panca
Leg extension: tecnica di esecuzione. L'esecuzione della leg extension non presenta particolari difficoltà: Siediti alla leg extension machine e posizionati in modo da avere gli stinchi dietro al cuscino su cui poi dovrai spingere. nel sistemare la seduta assicurati che il dietro del ginocchio sia ben a contatto con l'imbottitura del sedile.
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Panca Fitness con Leg Extension Leg Curl e Multifunzione manubri panca
LEG-EXTENSION: da seduto con l'ausilio di una panca regolabile (oppure di una semplice plyo box) LEG-CURL: in piedi o sdraiato con l'ausilio di una panca regolabile.
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Dimensione tubi 50 x 50 mm. Spessore imbottiture 40 mm. Caratteristiche panca regolabile, inclinazione schienale fino 80°, 4 regolazioni inclinazione seduta. Esercizi leg extension, leg curl, addominali. Dimensione cuscini Sedile 27 x 38 x 4 cm Schienale 71 x 26 x 4 cm. Dimensioni 160 x 59 x 116 cm (LxWxH)
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Sit at a leg extension machine by sliding your feet and shins into place behind the pads, and ensure that your upper and lower legs form a 90-degree angle.
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